四种肥胖类型，对号入座正确瘦身

松软脂肪松软的脂肪往往既柔软又容易晃动。这种脂肪往往会随着雌性激素的增加而产生，所以女性出现这种脂肪比男性的几率更高。而松软脂肪往往会积累在肚子、臀部、大腿和手臂的位置。这种脂肪非常柔软地环绕着身体，而且分布很均匀，重量也属于轻量级。如果你的脂肪属于松软脂肪，你会发现你可以将自己塞进小一号的衣服里。如果你想要用省事的方法：最适合松软脂肪的方法，是激光抽脂，它可以将脂肪液化后吸出。如果你想用运动来解...

vanlt 2020-12-09 09:44:33 8792

6位明星试用这2种饮食减肥法竟然减重62斤

素食减肥法理论提出者：运动生理学家MarcoBorges明星粉丝：Beyonce、GwenStefani、JenniferLopez月瘦身成果总计：16.8kg减肥原理：素食减肥法的提出者MarcoBorges教授说，实施这种减肥方法的周期是22天，原因很简单，因为心理学家发现人要形成某种习惯需要21天的时间，而多出的那一天只是为了让你做好准备或用来巩固。素食减肥法的减肥原理非常好理解，就是通过改...

vanlt 2020-12-08 16:44:41 8257

分享10种微运动帮你快速减肥

推荐阅读>>>腹部快速减肥方法七步曲运动减肥1：跑步机上的八字脚你在跑步机上做锻炼时，有没有注意过自己的脚?它们在跑步时呈什么状态?内八字或者外八字?别以为这只是跑步姿势的问题，它还关乎到消耗脂肪的多少。有研究已经表明，跑步姿势会影响脂肪消耗。也就是说，如果你采取正确的跑步姿势，能够让你在30分钟内消耗掉6D0卡的热量。而不正确的姿势，只能让你消耗脂肪的数值低于这个数字。消耗更多...

vanlt 2020-12-08 16:43:25 4121

6式豆渣减肥食谱吸脂很美味

导读：喜欢在家鲜榨豆浆来减肥的你，绝对不可以错过豆渣减肥法!豆渣同样富含大豆的各种营养物质，配合其他烹调方法与食材，变化出各种美味食物，是你的减肥餐单上不可缺少的元素哦!6式豆渣减肥食谱吸脂很美味豆渣的减肥功效豆渣中富含食物纤维、大豆蛋白质、异黄酮、卵磷脂、皂角苷等营养物质。特别是通过榨取大豆的汁液后，剩余大量的不溶性与水溶性食物纤维。其中不溶性食物纤维较多，能在肠胃中，吸收水分后增多，抑制体内对...

vanlt 2020-12-08 15:45:21 7361

改变不良习惯减肥其实不难 14个妙招引导懒女人速瘦

导读:减肥其实不难，关键是改变一些不良的生活习惯，建立减肥的生活方式。下面编辑教你14个减肥妙招，慢慢引导大家的习惯，让你做个懒女人减肥也轻松。改变不良习惯减肥其实不难14个妙招引导懒女人速瘦一、不过度削减热量摄入摄入超低热量的饮食弊大于利。我们的身体已经“编程”设计了热量需求，以保证我们基本的新陈代谢和日常体重。假如你从饮食中突然减少1000卡路里，你的基础代谢率，即你的...

vanlt 2020-12-08 13:45:14 3208

针对不同年龄段减肥人士的科学瘦身建议

针对不同年龄段减肥人士的科学瘦身建议二十岁之前这个时候我们还处于青春期，身体的代谢十分的旺盛。整个身体的功能都处于顶峰，所以不需要刻意的去保持身材，只要不经常吃一些高油炸高糖分的垃圾食品，就刻意保持正常的体型。就算是稍微的发胖一些，但只要控制好饮食并且适当的做一些有养运动，那么体重很快就会回落下去。针对不同年龄段减肥人士的科学瘦身建议二十五岁之前这个阶段，女性的身材会变得更加凹凸有致，除了减肥之外...

vanlt 2020-12-08 12:48:47 3240

VOGUE完美攻略：夏日瘦身+美体

.bg1{background-color:#6a002d;font-size:14px;font-weight:bold;padding-left:10px;color:#FFFFFF;text-align:left;text-valign:middle}.bg2{background-color:#eeeeee;} 有一句网络流行语说得好：5月不减肥，6月徒悲伤，7月徒悲伤，8月徒悲...

vanlt 2020-12-08 11:46:34 9480

坚持七步减肥操让脂肪科学的燃烧

导读：减肥操是不少MM追求的减肥方法，想要轻松减肥，拥有一个好身材需要不懈的努力，运动是不可避免的，只有运动才能让脂肪得到科学的燃烧，是雕塑身材的前提。想拥有苗条身材的MM，千万别错过红粉女性网小编为大家介绍的这套减肥操。每天坚持做以下瘦身操，就能拥有苗条身材。推荐阅读>>>性感锁骨减肥操轻松拥有线条Step1：两脚自然开立下蹲成马步，两手握水瓶，下垂于身体两侧，然后直臂向侧上方...

vanlt 2020-12-08 10:44:33 5773

教你蜂蜜减肥法的做法帮助大家快速瘦身

教你蜂蜜减肥法的做法帮助大家快速瘦身一、方式概要：每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代，全程不能吃喝其他东西。瘦身期间，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收瘦身之效;若感到肚饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水，能即时补给身体养分，恢复精神。教你蜂蜜减肥法的做法帮助大家快速瘦身二、实施天数：对肥胖人士来说，三天瘦身法是最理想的，定期每月实行一次，如体重超标，想减掉10-20...

vanlt 2020-12-08 10:44:31 3899

分解体内积累的毒素 16款速效瘦腰的减肥食材

导读:洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形最好，对肝脏特别有益，因此有助于排毒。煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤，加入绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤水果蔬菜，能分解体内积累的毒素，有助排便。分解体内积累的毒素16款速效瘦腰的减肥食材1、洋葱洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形最好，对肝脏特别有益，因此有助于排毒。煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤，加...

vanlt 2020-12-08 10:44:25 7209

四大家居风水减肥法对身材有明显的改善

导读:减肥方法多种多样，敢于尝试不同的瘦身方式对于减肥会有明显的改善，下面红粉女性网小编就要跟大家介绍的家居风水减肥法，帮助大家通过一些物品摆设等方面来达到减肥的目的，希望对大家有所帮助。四大家居风水减肥法对身材有明显的改善一、餐桌旁摆放一面镜子吃饭的时候，餐桌旁摆放一面镜子。饭桌上的食物形成镜像，会有双份饭菜的感觉，让进餐者产生饭菜丰盛的感觉;且在进餐的时候，自己不时可以看到自己的形象，提醒进餐...

vanlt 2020-12-08 10:44:18 2319

夏季瘦身减肥利器，瘦身养颜又好吃

在现在这个到处看脸看身材的社会，如果拥有一身软乎乎的肥肉走出去，吸引的目光可能也只是嘲讽，减肥是一个所有爱美女性们持之以恒终身奋斗的事业，而对于一些只想吃的开心的人来说，减肥就是无所谓的事情了。那么今天就给想要减肥的朋友们带来一些减肥食谱，好吃又健康。其实火龙果有非常好的减肥功效，它脂肪含量和热量都非常低，但是又含有很高的纤维，富含维生素C和纤维素，是绝佳的减肥利器。它的热量fiche低，可以让人...

vanlt 2020-12-08 10:43:44 3551

6种中医减肥法内调达到良好的瘦身状态

6种中医减肥法内调达到良好的瘦身状态一、和胃消脂法形体肥胖，大多由于甘肥太过，油脂粘腻先壅于胃，往往脘腹饱胀，嗳腐吞酸，口味秽浊，舌苔腻。及早运用山楂、大麦芽、莱菔子等药以和胃助消化，甚为应手。本草书对这些药早已有消除脂垢的记载。传统有焦三仙、保和丸等方，尤以中医儿科作为常用药物。市售之山楂果、山楂糕、山楂包香甜可口，可随身携带，服用方便。鲜莱菔生吃、炒吃均甚清口，可算是降脂瘦身最简便的食物疗法。...

vanlt 2020-12-07 17:43:56 6301

三个减肥小偏方帮助更加有效的瘦身

三个减肥小偏方帮助更加有效的瘦身一、鱼腥草减肥法减肥原理：鱼腥草是“草药之王”，又称折耳根，臭菜草，狗贴耳等，揉碎叶子有鱼腥味，但是干燥之后气味芳香，鲜品可以做拌菜吃。鱼腥草微寒，有清热，解毒，利尿，消肿，软便，调整血压，排除毒素等作用。它有很强的利尿作用，它使毛细血管扩张，增加肾的血流量及尿液分泌，所以用来质量尿路感染的频尿涩痛。1、鱼腥草+红枣材料：鱼腥草(干燥)75克...

vanlt 2020-12-07 17:43:21 7725

瑜伽瘦屁股减肥健身法让你拥有丰满的翘臀

导读:拥有丰满的翘臀是每个MM的梦想，那么，怎样瘦臀呢?瑜伽瘦屁股健身法打造S曲线屁股，下面教你简单减肥瑜伽，瘦臀翘臀超有效，赶快看看吧。瑜伽瘦屁股减肥健身法让你拥有丰满的翘臀瑜伽瘦屁股健身法A1、仰卧在瑜伽毯上，双脚张开与腰部同宽，将膝盖弯曲起来，双手平放在身侧。2、一边吐气一边将腰部尽量的往上挺去，一直到一口气完全吐出来，再回到动作1，中间不要休息，一直做下去才会有效果，坚持15-20次即可。...

vanlt 2020-12-07 15:43:46 2071