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伸展减肥瑜伽赶跑睡意唤醒沉睡的脂肪

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这个伸展减肥瑜伽,一共分为简单的四个步骤,可以帮助我们伸展到背部和四肢,活动到身体肌肉,消除困意,缓解身体疲劳的同时还能燃脂瘦身。

伸展减肥瑜伽赶跑睡意唤醒沉睡的脂肪

伸展减肥瑜伽赶跑睡意唤醒沉睡的脂肪

Step1:平躺于垫上,双脚并拢、双手放身体旁,吸气,手臂往头顶方向延长伸直。

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