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自制健康有效的减肥茶饮绝对毫无副作用

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导读:想减肥瘦身,不如自己来制作健康有效减肥茶,它与市面上销售的减肥茶有所不同,保证是健康饮品,毫无副作用,如果你对茶不反感,那么就来品尝下下面几款自制快速减肥茶吧。

自制健康有效的减肥茶饮绝对毫无副作用

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喝茶减肥要领:

1、取3克茶叶冲1杯。

2、冲泡茶时要盖上盖子,来释出茶叶中的有效成分。

3、可以花茶以5:3的比例混合冲泡。

4、在饮茶之前,要加入新鲜的水果。

5、饮用时间是在早、午、晚喝,也可以作为补水的方式来饮用。

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自制减肥茶一:绿茶、菊花茶

绿茶含有芳香族化合物,可以起到溶解脂肪的作用,并能化浊去腻,防止脂肪囤积,另外绿茶中还含有丰富的维生素B1、维生素C以及咖啡因,可以促进胃液的分泌,有助于消化和消脂,而叶皂素也帮帮助你减肥瘦身。此外,经常饮用绿茶,还可以增强体液、热量、营养的新陈代谢率,防止脂肪囤积于体内。而菊花可以缓解疲劳,清爽的口感并能消除食物的油腻感。

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自制减肥茶二:玫瑰果、博士茶

博士茶来自于南非,是一种纯天然的草本茶,可以减轻因饮食造成的胃部不适、恶心、呕吐、胃动力不足等情况,并能改善便秘。它不含咖啡因,可缓解疲劳压力,有助于人体吸收矿物质,增强新陈代谢,与玫瑰果搭配还能消除水肿。

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自制减肥茶三:玫瑰果、迷迭香

迷迭香是西方著名的一种香料,可以用于烹调,用迷失香来冲泡茶叶,可以消除因进食过多油腻食物而产生的腹胀、胃气胀等问题,并且也可以辅助减肥瘦身。玫瑰就不用过多介绍,女性朋友们都知道,它含有丰富的维他命c,可以起到美容养颜的功效,并能调节生理机能,强身健体。

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自制减肥茶四:绿茶、柑橘或r陈皮

柑橘类水果和它的外皮具有芳香成分,能够起到缓解压力、放松身心的作用,可以缓解工作生活中的紧张情绪,是真正有效的可令人松弛下来的食物,如与可消脂的绿茶搭配一起饮用,可发挥出更为强大的排毒功效,可作为办公室中的常备饮品。

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自制减肥茶五:绿茶、玫瑰花茶

玫瑰花芳香宜人,可减肥美容,可缓解压力,非常适合上班族女性,经常饮用可以促进肠胃,防止进食油腻食物后消化不畅,并能促进新陈代谢,与经典的绿茶相搭配,瘦身健胃的功效会更好,可缓解食物的油腻感。

自制减肥茶六:玫瑰果、扶桑花茶

扶桑花属于葵科,有浓郁的深红色,扶桑花茶口感有点酸,与甘甜的玫瑰搭配,有助于消化。并且还含有丰富的维生素c和柠檬酸,能够增强热量代谢,防止脂肪囤积。

几款清香宜人的自制快速减肥茶,是办公室中常备的最佳饮品,防止饮食油腻、防止脂肪囤积,改善体型,还能保健美容。

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