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再次提醒你,体重秤的数字真的不重要

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最近一个美国的博主完成了一轮30天减肥计划,在此期间她少食多运动,戒掉了大部分欢乐感的来源,包括牛奶、酒精、糖等等。30天来遵循饮食规则,一次都没有踩上体重秤。所以计划完成后的第一件事,她立刻跳上体重秤,但是数字令她难以置信。“尽管我已经能轻松穿上过去一年无法穿进的衣服,但是看到体重秤上的数字的时候,我还是大失所望。即使我知道这个感觉相当荒谬。”有她同样想法的人,不在少数。

好消息是,不止是普通人痴迷于体重秤数字的下降,一些知名的健身博主像Kelsey Wells,给自己定下的目标也是生产后把体重降到122磅。当然她做到了,但是在最近的instagram(@mysweatlife))的po文中,她通过照片向我们展示了为什么体重秤不是衡量身材的最佳指标。


根据照片很明显能看出,你认为的“最标准体重”并不等于你最瘦的时候。

“从开始的145磅和我现在只有5磅的差别,但是显然身材是完全不同的。从来没有过现在这么多的肌肉、这么少的脂肪,也从来没有比现在更健康过。”

感谢Wells如此坦承的用照片教会我们这一课。如果这还不能让你放弃对体重数字的执念,那我们真的不知道还有什么可以了。

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