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一周快速减肥法 3招方法快速实现瘦身

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导读:减肥的方法有很多,但是并不是每个都有快速减肥的效果,而一周快速减肥法就可以快速实现瘦身哦。

一周快速减肥法 3招方法快速实现瘦身

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牛奶减肥法

每天只需多喝一杯牛奶或多吃一小块乳酪,一段时间后,腹部的脂肪就会快速减掉,有很好的瘦身效果。

导读:减肥的方法有很多,但是并不是每个都有快速减肥的效果,而一周快速减肥法就可以快速实现瘦身哦。

一周快速减肥法 3招方法快速实现瘦身

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苹果牛奶瘦腹法

苹果牛奶瘦腹法每次只需两天,到第三四天就恢复正常饮食,然后再开始两天,减肥期间只吃苹果和牛奶。

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每天三杯奶

每天早上起床后:一杯牛奶。

午餐后:一杯酸牛奶。

晚上入睡前:一杯牛奶。

导读:减肥的方法有很多,但是并不是每个都有快速减肥的效果,而一周快速减肥法就可以快速实现瘦身哦。

一周快速减肥法 3招方法快速实现瘦身

一周快速减肥法 3招方法快速实现瘦身

酸奶可以刺激胃分泌,促进肠道蠕动,清理肠道。

除了以上的食谱,再配合适当的运动,必瘦无疑。

运动推荐:跑步、爬楼梯、瑜伽、跳舞、跳绳,坚持一周,每次运动30分钟。

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