LyzabethLopez

@LyzabethLopez

她的Ins有很多很有创意的健身方法，比如你可以在任何地方都健身这件事，难道不是能够省很多钱吗？

相比较其他的运动，她更喜欢普拉提来达到核心肌肉群的训练，还可以让身体更加强壮有力。

她的训练强度是一周4-6次，每次保持在1个小时就足够了。

对于食物，她的建议是：在进食时不要太在意卡路里这件事，她往往会吃很多的早餐，苹果、香蕉、梨、豆子等等，但不要计算卡路里，这样并没有太多作用。