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压力大?来试试织毛衣吧

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现在,专家们正在把编织是个爱好以及编织能减压联系起来。在去年4月的压力宣传月中,美国编织理事会就举办了“编织减压”活动,引述《纽约时报》Herbert Benson博士评论,做针线活时反复的动作就像瑜伽和冥想一样可以放松身心,它甚至可以减缓心率和血压,从而减少应激激素皮质醇的水平。

但是与瑜伽、冥想不同,像编织这种手工活你能收货一份实物,可以用毯子当床罩,你家的喵星人也会爱上那件小毛衣的。“我会把最后的劳动成果拍下来,可以时不时的激励自己。”

有大量的研究表明,编织减压不只是零星的趣闻轶事。从90年代开始,美国编织理事会调查了成千上万的编织者,大部分人都认为编织有减压和激发创造性的优点。2009年University of British Columbia对神经性厌食症女性的研究发现,学习编织会带来巨大的改善。2011年另一项研究表明,编织甚至能延缓大脑的老化。

在国内,也有越来越多年轻人加入了这样的兴趣小组,通过织毛衣、钩花边来缓解工作压力,将烦恼暂时抛开。所以如果你还因为“老太太才做毛线活”而逃避这项活动的话,是时候重新考虑一下啦!

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