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秋季五大减肥方法快速瘦身不反弹

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导读:水果瘦身是很多女性都会选择的一种瘦身方式,但是如何快速有效的达到瘦身减肥的目的呢?下面瘦身男女小编就要介绍给大家几种水果减肥方法,帮助大家正确的利用水果减肥,达到快速有效的瘦身目的。

秋季五大减肥方法快速瘦身不反弹

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苹果醋瘦身法

作用:苹果醋瘦身法的狂热者们表示,发酵的苹果中含有果胶,而人们相信这种果胶可以帮助降低脂肪含量。

相关提醒:因此瘦身者需要做的仅仅是在每餐前喝几小勺苹果醋,如此而已,轻简单松地燃烧多余的脂肪。

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柚子瘦身法

见识到这种瘦身方式之后,那些曾经被虚假水果瘦身法伤透了心的瘦身者将会重新获得希望。

作用:此种方式的支持者表示,这种甜美多汁的水果可以燃烧体内脂肪,起到很好的瘦身成效。

相关提醒:瘦身者需要做的仅仅是减少零食和大部分复合碳水化合物的摄入,同时每天喝几杯水,这样您就会发现以前臃肿的腰身慢慢变得苗条多了。

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鸡汤瘦身法

也许您听说过抚慰心灵的《心灵鸡汤》这本书,不过现在向您力荐的是具有减肥作用的鸡汤。

这种方式十分轻松,瘦身者每天可以进食一些非常轻松的早餐和很多鸡汤,鸡汤的摄入量是不受限制的。

作用:仅仅是鸡汤而已,绝对不能加入面条之类的东西。每天如此,这样坚持一个礼拜就会有不错的瘦身成效。

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反复咀嚼瘦身法

此项有趣的瘦身方式是上个世纪初,由美国旧金山的一位名为赫莱斯·福拉克特的商人首次推广普及的。

作用:延长咀嚼时间可以避免人们过量饮食。

相关提醒:这种方式倡导人们在咀嚼食物的过程中尽可能仔细一些,争取把食物嚼成液体状态然后再送到胃中。

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卷心菜汤瘦身法

提供这种低脂肪高纤维的瘦身餐单的人承诺,如果这些瘦身者能够坚持连续7天都喝卷心菜汤的话,他们就能在这段时间内减掉10磅的重量。

作用:这种瘦身方式的爱好者表示,此法甚至能让你在减掉体重的同时也能去除体中的废物。

相关提醒:在瘦身过程中,人们还可以进食一些其他的东西,如一天可以吃些香蕉和脱脂牛奶,第二天可以吃些牛肉和番茄。

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