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脸上长斑巧调理 16招赶走斑斑点点

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养生导读:对于很多女性朋友来说,黑一点没关系,但脸上斑斑点点就有碍美观了。特别是在炎热的夏季,脸上斑点更为明显。那么脸上长斑怎么调理呢?只要女性朋友学会以下16招,斑斑点点全部消掉!

脸上长斑怎么调理?

1、晨起一杯温水除色斑

色斑反应了体内毒素的堆积,排毒最好的方法便是正常排泄。晨起后喝一杯温水,有助于促进肠蠕动,利于排便。

2、早晚餐来个胡桃芝麻饮

准备芝麻20克,胡桃30克,牛乳、豆浆各200毫升,白糖适量。先把胡桃仁、芝麻研为细末,加入牛乳、豆浆搅匀,煮沸饮服,白糖调味,分作2份,早晚各1份。可生津润肠,补益虚损,润肤消斑。

3、冬瓜兑白醋去色斑

中医认为,色斑是由体内色素在表皮上瘀积所致,祛斑以补气益血、舒经活络为主。可将冬瓜捣烂绞汁,取相同等分的白醋,调匀后擦脸,10分钟后洗净,每日2~3次,连用半月。《本草纲目》就曾记载冬瓜可令肤色柔软光洁。而白醋也有祛斑、嫩肤的功效。

脸上长斑巧调理 16招赶走斑斑点点

4、喝玫瑰花茶可改善面部色斑

对女性来说,玫瑰花喝多了,可以让自己的脸色同花瓣一样变得红润起来。这是因为玫瑰花有很强的行气活血、化淤、调和脏腑的作用。我们平时所说的脸色不好或脸上长斑、月经失调、痛经等症状,都和气血运行失常,淤滞于子宫或面部有关。一旦气血运行正常了,自然就会面色红润、身体健康。要想达到这种效果具体做法是:每天坚持取玫瑰花15克泡水喝,气虚者可加入大枣3—5枚,或西洋参9克;肾虚者可加入枸杞子15克。

5、外出做好防晒

夏天,阳光大,紫外线就跟随着光阳增强。如果长时间在日光的照射中,很容易会长斑的,所以,在夏季防晒工作一定要做足。涂抹防晒用品或者打开美丽的遮阳伞。

6、有氧运动能够祛斑美容

运动可以排出体内的毒素,排出体内的毒素能够减少斑点的形成,有氧的运动能够美容。美容祛斑最适宜选择有氧运动,帮助锻炼身体,还能有良好的美容养颜作用。

有氧的运动祛斑美容如下:跳绳跟是一种有氧运动。跳绳能消耗很多的能量,对我们的的心肺功能有保护作用,不间断的跳绳10分钟,与慢跑30分钟消耗的热量是一样的,能够排出体内的毒素,帮助祛除斑点。下蹲能改善我们的身材,刚开始锻炼的时候觉得肌肉不断的抽搐,或者有些酸疼,不过这是暂时的,长期做此运动可以达到有效的减肥与祛斑的作用。骑自行车锻炼可以修复腿部曲线,能延缓腿部肌肉的形成。骑自行车可以选择优美的环境,吸收新鲜的空气,让心情放松,在运动的同时起到有效的美容作用。

7、四斑面指按法

用双手的拇指端点压斑面的中心,按压的方向要垂直,用力由轻到重。使刺激充分透到表皮和真皮之间,按压点由中心向外做周围扩展,达到斑的边缘。按压期间千万不要突然发力后摇动哦。

脸上长斑巧调理 16招赶走斑斑点点

8、醋蛋液扫除面部黑斑

需要新鲜鸡蛋一枚,500毫升优质醋。先将鸡蛋洗净揩干,放在醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后,取一小汤匙溶液掺入一杯开水,搅拌后服用,每天一杯。长期服用醋蛋液,可以使皮肤光滑细腻,扫除面部所有黑斑。

9、柠檬祛斑法

柠檬中含有非常大量的维生素c,根据资料显示,一百克的柠檬汁里面含有的维生素c高达50毫克!除此之外,它还蕴含钙磷铁和b族维生素等等,这些都是能够呵护肌肤的元素哦。我们将三十克的柠檬研碎,然后在其中加入硼砂末和白砂糖各十五克,接下来是将其混合均匀,并且放到玻璃瓶中封存三天。之后每天早晚用此柠檬汁加入少量的温水调和,涂抹在有斑点的地方,每次三分钟。坚持使用一段时间能够看到斑点逐渐变淡。不过需要提醒一点,这个方法不适用于有皮肤过敏的朋友。

10、晚餐喝点西红柿汤

晚餐喝点西红柿汤,也能防治色斑。西红柿被誉为“维生素C的仓库”,可有效减少黑色素的形成。

11、少食感光食物

感光类食物都容易使皮肤变黑,甚至助力色斑的滋生,特别是在紫外线强烈的夏季。因为它们富含铜、铁、锌等金属元素,这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性,多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑,所以要少食感光食物,像红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等,这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。一般而言,含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。

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12、晚上洁面后喷茄子爽肤水

先将茄子榨成汁备用,然后将60ml的纯净水高温消毒后与先前的茄子汁混合搅拌均匀,等到冷却后即可。每天晚上洁面后轻轻拍打在有斑的部位即可,坚持使用可以抑制黑色素生长达到美白祛斑的效果。

13、洗脸后或是茶汤洗脸、淘米水洗脸

晚上洗脸后,泡一杯茶,把茶汤涂到脸上、轻轻拍脸,或者将蘸了茶汤的棉布附在脸上,再用清水洗脸。脸上的茶色经过一夜能够自然消除,能够去除色斑、美白皮肤。或是用二次的淘米水来洗脸,先是进行沉淀之后,加上大概还要清澈至2到3倍的清水进去。坚持每天晚上用来洗脸,一周之后,细腻的肌肤就会慢慢的回来了。

14、睡前黄瓜敷脸

睡前护理是肌肤的最佳护理时间,因为到了晚上,肌肤需要利用休眠来进行整理,所以在睡前作为一系列措施,用小黄瓜做一个面膜,10-15分钟之后再取下,用清水洗净后即可,坚持1到2周时间,美白补水和祛斑都有很好的效果。

15、也可用珍珠牛奶面膜

蜂蜜,红糖,珍珠粉,纯牛奶。将红糖用热水融化,然后与珍珠粉混合,加入适量纯牛奶及蜂蜜,调匀。可直接用小刷子涂于脸部,越12-15分钟后用清水洗净即可。牛奶用于美白,红糖有去角质的作用,珍珠粉可使皮肤光滑细腻,蜂蜜则有极好的滋养效果,对于干性皮肤尤其适用。长期使用,可减少色斑,美容养颜。

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16、要睡好美容觉

晚上睡眠期间,其实是肌肤的一个自我修护时间,合适的修复护理能有效促进皮肤细胞的分裂,修复肌肤的色斑,发黄等等问题。特别是晚上10点左右到清晨2点之间如果能有优良的睡眠,就能加快皮肤的新陈代谢,使皮肤延缓老化。

最后提醒,夏日干燥的气候很容易让肌肤处于缺水状态,斑点更为严重,这时及时补水就很重要。夏季空调房的上班族们一定要记住常备保湿喷雾,及时为肌肤补水。多吃水果对于祛斑也有很好的功效哦!

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